乾燥肌情報館乾燥肌のかゆみ
お肌の乾燥を防ぐ、日常の心掛け
1.お風呂に入る時の注意(入浴は皮ふの脂分が取れ、皮ふが乾燥する)
- 入浴毎の石ケン類の使用は控える
- 石ケン類は3〜4回に1回(脱脂されすぎる)
- 体をゴシゴシと強くこすらない(角層剥離)
- ナイロンタワシを使わない(角層剥離+刺激)
- 一番風呂を避ける(脱脂され易い)
- ぬるめの湯にはいる
- 指がふやけるような長風呂は止める(皮脂が溶け出す)
2.肌着について注意(物理的刺激等はさける)
- ウールやナイロン製のものは避ける
- 木綿や絹製のものが良い
- ゆったりしたものを着る
- 脱着はゆっくり
- 柔軟剤や漂白剤の使用をさける
3.お部屋を暖房する時の注意(暖房は皮ふを乾燥する)
- 温度は控え目に
- 加湿機能のあるものを併用する
- 厚めに着て、暖房を最小限に
4.就寝時の注意
- 室内暖房は極力避ける(タイマー作動で入眠時だけにする)
- 電気毛布の温度は控え目に(就寝中身体の乾燥を助長する)
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