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乾燥肌情報館乾燥肌のかゆみ

お肌の乾燥を防ぐ、日常の心掛け

1.お風呂に入る時の注意(入浴は皮ふの脂分が取れ、皮ふが乾燥する)

  • 入浴毎の石ケン類の使用は控える
  • 石ケン類は3〜4回に1回(脱脂されすぎる)
  • 体をゴシゴシと強くこすらない(角層剥離)
  • ナイロンタワシを使わない(角層剥離+刺激)
  • 一番風呂を避ける(脱脂され易い)
  • ぬるめの湯にはいる
  • 指がふやけるような長風呂は止める(皮脂が溶け出す)

2.肌着について注意(物理的刺激等はさける)

  • ウールやナイロン製のものは避ける
  • 木綿や絹製のものが良い
  • ゆったりしたものを着る
  • 脱着はゆっくり
  • 柔軟剤や漂白剤の使用をさける

3.お部屋を暖房する時の注意(暖房は皮ふを乾燥する)

  • 温度は控え目に
  • 加湿機能のあるものを併用する
  • 厚めに着て、暖房を最小限に

4.就寝時の注意

  • 室内暖房は極力避ける(タイマー作動で入眠時だけにする)
  • 電気毛布の温度は控え目に(就寝中身体の乾燥を助長する)

原因

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